El bosque atlántico es uno de los bosques más biodiversos -es decir, con mayor riqueza biológica- del mundo. En Galicia, al boque atlántico también lo denominamos con otro nombre: fraga. El término fraga hace referencia a una extensión de monte, por lo general aislado y de difícil acceso, poblado de distintas especies caducifolias, de hierbas, musgos, líquenes… y en la que convive una gran diversidad de fauna.

Resulta evidente que el contacto con la naturaleza, especialmente cuando supone alejarse de la contaminación causada por la actividad humana, es beneficioso para la salud. No obstante, uno de los principales motivos que avalan los efectos beneficios del bosque sobre la salud no reside en la limpieza del aire; muy al contrario: el aire, bajo las copas de los árboles, está repleto de sustancias que éstos liberan al ambiente. Respirar estas sustancias, conocidas como compuestos orgánicos volátiles o fitoncidas, tiene innumerables beneficios para la salud y el bienestar emocional.

Los fitoncidas tienen propiedades antiinflamatorias, antitumorígenas y neuroprotectoras, entre otras. Inhalarlos durante un paseo por el bosque produce beneficios científicamente comproboados sobre la salud humana. Cuanto mayor es la biodiversidad del bosque, mayores son los beneficios.